Το 80% των ανθρώπων υποφέρουν από οστεοχόνδρωση σε διάφορους βαθμούς σοβαρότητας. Δεν επηρεάζονται μόνο οι ενήλικες και οι ηλικιωμένοι, αλλά και οι νέοι. Δεδομένου του επιπολασμού της νόσου, όλοι πρέπει να γνωρίζουν τις μεθόδους θεραπείας και πρόληψής της.
Τι είναι αυτή η ασθένεια;
Η οστεοχόνδρωση είναι ένας εκφυλισμός των μεσοσπονδύλιων δίσκων, εκφυλιστικές διεργασίες στις αρθρώσεις, τους συνδέσμους και τους μύες που τους περιβάλλουν. Οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι λειτουργούν ως αμορτισέρ στη σπονδυλική στήλη μεταξύ των επιμέρους σπονδύλων (υπάρχουν 32-34). Είναι επίσης υπεύθυνοι για την κινητικότητά τους.
Αρνητικοί παράγοντες, που θα συζητήσουμε παρακάτω, οδηγούν σε ρήξεις και καταστροφή των μεσοσπονδύλιων δίσκων. Χάνετε την ελαστικότητα και η σπονδυλική στήλη χάνει την ευλυγισία. Οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι περιβάλλονται από ιστό με νευρικές ίνες, έτσι οι δυστροφικές και εκφυλιστικές διεργασίες συνοδεύονται από πόνο.
Αιτίες οστεοχονδρωσίας
Μυϊκοί σπασμοί και δυστροφία
Οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι περιβάλλονται από μύες που είναι υπεύθυνοι για τη σταθερότητα της σπονδυλικής στήλης. Με την πάροδο του χρόνου, κάποιοι γίνονται στριμωγμένοι λόγω συνεχούς έντασης, ενώ άλλοι ατροφούν λόγω έλλειψης άσκησης.
Αυτό συμβαίνει επειδή ένα άτομο μέρα με τη μέρα:
- κάνει μονότονες κινήσεις.
- εκτελεί σωματικά απαιτητική εργασία.
- περνά πολύ χρόνο ακίνητος.
Ως αποτέλεσμα, ο μεσοσπονδύλιος δίσκος συμπιέζεται από στενούς μύες και οι ατροφημένοι μύες δεν μπορούν πλέον να τον υποστηρίξουν.
Προβλήματα με την παροχή αίματος
Η διατροφή των μεσοσπονδύλιων δίσκων εξαρτάται επίσης από την εργασία των μυών που περιβάλλουν τη σπονδυλική στήλη. Με φυσιολογικό μυϊκό τόνο, η απαιτούμενη ποσότητα θρεπτικού αρθρικού υγρού εισέρχεται στη μεσοσπονδύλια άρθρωση.
Έλλειψη υγρών στο σώμα
Η κατάσταση του χόνδρινου ιστού επηρεάζεται από την ποσότητα υγρού που καταναλώνει ένα άτομο την ημέρα. Εάν υπάρχει ανεπάρκεια, ο χόνδρος στεγνώνει γρήγορα και θα πρέπει ιδανικά να αποτελείται από 80% νερό.
Μεταβολική νόσος
Προβλήματα με το ενδοκρινικό σύστημα επηρεάζουν την κατάσταση του χόνδρινου ιστού. Η οστεοχόνδρωση προκαλείται συχνά από ανεπάρκεια ή περίσσεια βιταμινών και ασβεστίου.
Στρεσογόνες συνθήκες
Η νευρική ένταση προκαλεί μυϊκούς σπασμούς, συμπεριλαμβανομένων αυτών που υποστηρίζουν τους μεσοσπονδύλιους δίσκους. Κανονικά, οι μύες χαλαρώνουν μετά την ένταση. Εάν ένα άτομο μαστίζεται συνεχώς από άγχος, αυτό δεν συμβαίνει. Ο μυϊκός ιστός συμπιέζει σφιχτά τον χόνδρο μεταξύ των σπονδύλων, καταστρέφοντάς τον σταδιακά.
Παράγοντες κινδύνου
- Γενετικό υπόβαθρο.
- Νευρική ένταση.
- Συνεχής σωματική δραστηριότητα.
- Καθιστική εργασία, καθιστική ζωή.
- Πάθος για το πρόχειρο φαγητό, υπέρβαροι.
- Κακές συνήθειες που οδηγούν σε μεταβολικές διαταραχές στον ιστό του χόνδρου.
- Παθήσεις του μυοσκελετικού συστήματος.
Στάδια ανάπτυξης
Στάδιο Ι
Ο πυρήνας του μεσοσπονδύλιου δίσκου αφυδατώνεται. Βαθαίνει και το ύφασμά του σκίζεται. Οι αισθήσεις πόνου είναι σχεδόν ανεπαίσθητες. Εάν ο ασθενής υιοθετήσει μια ασυνήθιστη στάση ή κάνει ασυνήθιστες ασκήσεις, μπορεί να εμφανιστεί δυσφορία.
Στάδιο II
Ο ιστός του μεσοσπονδύλιου δίσκου γίνεται πιο επίπεδος και διογκώνεται. Αυτό μειώνει την απόσταση μεταξύ των σπονδύλων και πιέζει τις ρίζες του νωτιαίου νεύρου. Η ινώδης μεμβράνη καταστρέφεται, έτσι ώστε το υγρό να συγκρατείται ελάχιστα στον πυρήνα του δίσκου. Κατά την κίνηση, εμφανίζονται χαρακτηριστικοί θόρυβοι κρότου και τσακίσματος στη σπονδυλική στήλη. Τα τσιμπημένα νεύρα προκαλούν εντοπισμένο πόνο που αυξάνεται με τις ενεργές κινήσεις.
Στάδιο III
Το στρώμα χόνδρου μεταξύ των μεσοσπονδύλιων δίσκων σταδιακά φθείρεται και γίνεται πιο λεπτό. Σε αυτό το στάδιο, τα συμπτώματα εκφράζονται έντονα - με τη μορφή οξέος πόνου. Μόνο τα παυσίπονα για τη νευραλγία μπορούν να τα σταματήσουν γρήγορα.
IV στάδιο
Η βλάβη είναι τόσο σοβαρή που οι αρθρώσεις γίνονται ακίνητες. Είναι δυνατή η πλήρης απώλεια της κινητικότητας των σπονδυλικών αρθρώσεων. Λόγω έντονων εκφυλιστικών διεργασιών, ο χώρος μεταξύ των σπονδύλων είναι κατάφυτος με οστικό ιστό. Αυτές οι αναπτύξεις τραυματίζουν τον κοντινό ιστό και συμπιέζουν τα νεύρα, με αποτέλεσμα οξύ πόνο.
Ταξινόμηση και συμπτώματα
Αυχένιος
Σε αυτό το τμήμα υπάρχουν 7 σπόνδυλοι, είναι κοντά ο ένας στον άλλο και οι μύες του λαιμού είναι σχετικά αδύναμοι. Η οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης είναι μια αρκετά κοινή ασθένεια. Όταν επηρεάζεται αυτό το τμήμα, ο ασθενής αισθάνεται πόνο τόσο σε ολόκληρο τον αυχένα όσο και σε ορισμένα σημεία του, για παράδειγμα, στην κλείδα ή πίσω από τα αυτιά.
Τα πιο χαρακτηριστικά συμπτώματα:
- Πονοκέφαλος, αίσθημα βάρους στο πίσω μέρος του κεφαλιού, ζάλη.
- Μυρμήγκιασμα στα χέρια?
- ο λαιμός είναι πιο συχνά τεταμένος.
- Όταν γυρίζετε το κεφάλι σας, οι σπόνδυλοι κάνουν κλικ και τσακίζουν.
- σε τακτά χρονικά διαστήματα υπάρχει πονόλαιμος, αίσθημα όγκου στο λαιμό.
- Λόγω της έντασης των μυών στην περιοχή του λαιμού, είναι δύσκολο να μετακινήσετε το χέρι στο πλάι ή να το σηκώσετε.
Οι εκδηλώσεις μιας ύπουλης ασθένειας δεν αντιστοιχούν πάντα στη θέση της. Το πρόβλημα μπορεί να είναι στους αυχενικούς σπονδύλους και να υπάρχει πόνος στο στήθος ή στον ώμο. Μερικοί ασθενείς παραπονιούνται για προβλήματα στην περιοχή της καρδιάς.
Οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης
Ο οσφυϊκός, ο ιερός και ο κόκκυγος σπόνδυλοι βρίσκονται στην οσφυϊκή περιοχή. Αυτό το τμήμα είναι πιο ευαίσθητο στην απορρόφηση κραδασμών και στο κινητικό στρες, γι' αυτό και η οσφυϊκή οστεοχόνδρωση είναι τόσο συχνή. Εμφανίζονται επώδυνες αισθήσεις στην οσφυϊκή περιοχή. Τις περισσότερες φορές, αυτός είναι ο πόνος που επιδεινώνεται με ενεργό στρίψιμο, ασκήσεις ή παρατεταμένο κάθισμα.
Σημάδι:
- η σπονδυλική στήλη είναι περιορισμένη στην κίνησή της.
- Ο ασθενής μπορεί να παρουσιάσει δυσφορία στο ισχίο με κράμπες.
- Σημειώνεται ξηρότητα, ξεφλούδισμα του δέρματος στα πόδια και εξογκώματα χήνας.
- Ο οξύς πόνος με μαχαίρι μπορεί να εμφανίζεται περιοδικά.
- Κατά τη διάρκεια του ύπνου, ένα άτομο δεν μπορεί να πάρει μια άνετη θέση επειδή δεν αισθάνεται ενόχληση σε καμία από αυτές τις θέσεις.
Πρόσθετα συμπτώματα: κόπωση, συνεχής κόπωση, κακουχία. Μερικοί ασθενείς αναφέρουν προβλήματα με την ούρηση και νεφρικά προβλήματα. Στους άνδρες, η ισχύς μπορεί να υποφέρει, στις γυναίκες, η μήτρα και οι ωοθήκες μπορεί να υποφέρουν.
Στήθος
Προσβάλλει 12 σπονδύλους στη θωρακική περιοχή. Τις περισσότερες φορές αυτή είναι μια επιπλοκή της σκολίωσης.
Κύρια συμπτώματα:
- Πόνος στη ζώνη που επιδεινώνεται με την ενεργό κίνηση.
- μυρμήγκιασμα στην περιοχή της καρδιάς?
- αίσθημα πληρότητας στις μασχάλες.
- περιορισμός των κινήσεων των ώμων.
- Δύσπνοια, δυσκολία στην αναπνοή.
Ο οξύς πόνος εμφανίζεται μεταξύ των πλευρών, στο στέρνο, στην περιοχή μιας από τις ωμοπλάτες. Μπορεί να εμφανιστεί μούδιασμα στα δάχτυλα, το χέρι και το αντιβράχιο.
διάγνωση
Στο σπίτι, είναι σχεδόν αδύνατο να προσδιοριστεί η θέση του προβλήματος. Ο ειδικός ιατρικός εξοπλισμός θα σας βοηθήσει να λάβετε σωστά μια αναμνησία και μόνο ένας γιατρός μπορεί να καθορίσει τα συμπτώματα και τη θεραπεία.
Για διάγνωση χρησιμοποιήστε:
- Η μαγνητική τομογραφία είναι η πιο ακριβής μέθοδος για τη λήψη αντικειμενικών πληροφοριών σχετικά με την κατάσταση των ιστών.
- Ακτινογραφία της σπονδυλικής στήλης.
- Υπολογιστική Τομογραφία.
Πώς να αντιμετωπίσετε την ασθένεια;
Δυστυχώς, είναι αδύνατο να εξαλειφθούν γρήγορα τα συμπτώματα στο σπίτι. Η θεραπεία περιλαμβάνει μια ολοκληρωμένη προσέγγιση.
Γενικές συστάσεις:
- Διατηρήστε την ανάπαυση στο κρεβάτι κατά την έξαρση του πόνου.
- Αποφύγετε τη σωματική δραστηριότητα.
- Φορέστε κορσέ στήριξης, επίδεσμο ή ζώνη.
φαρμακευτική αγωγή
Σε περιόδους έξαρσης, συνταγογραφούνται τα ακόλουθα:
- Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα;
- χονδροπροστατευτικά?
- Μυοχαλαρωτικά?
- βιταμίνες Β.
Οι εφαρμογές με αντιφλεγμονώδεις αλοιφές βοηθούν επίσης στην ανακούφιση της φλεγμονώδους διαδικασίας. Έχουν τοπικό αναισθητικό αποτέλεσμα.
Τα φάρμακα πρέπει να συνταγογραφούνται μόνο από γιατρό. Απαγορεύεται αυστηρά να το κάνετε μόνοι σας.
φυσικοθεραπεία
Για την ενίσχυση του μυϊκού κορσέ, ο γιατρός συνταγογραφεί ασκήσεις που πρέπει να γίνονται καθημερινά στο σπίτι. Εξαρτώνται από το ποιο μέρος της σπονδυλικής στήλης επηρεάζεται. Η σωματική δραστηριότητα βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και επιτρέπει στους μύες να υποστηρίζουν σωστά τη σπονδυλική στήλη.
Μασοθεραπεία
Μία από τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους θεραπείας αυτής της ασθένειας. Σε 7-10 συνεδρίες μπορείτε να επαναφέρετε γρήγορα τον τόνο των ατροφικών μυών και να χαλαρώσετε τους τεντωμένους μύες.
πρόληψη
Η θεραπεία της οστεοχονδρωσίας είναι δύσκολη και διαρκεί πολύ. Είναι ευκολότερο να παρακολουθείτε την κατάσταση της σπονδυλικής στήλης και να μην προκαλείτε σοβαρές βλάβες. Για να γίνει αυτό, πρέπει να ακολουθήσετε έναν υγιεινό, δραστήριο τρόπο ζωής και μέτρια πίεση στη σπονδυλική στήλη.
Άλλα προληπτικά μέτρα:
- Πρόσεχε τη στάση σου, μην λες ψέματα.
- Κάντε ασκήσεις στο σπίτι για να δουλέψετε όλες τις μυϊκές ομάδες.
- Εκτελέστε ασκήσεις για να χαλαρώσετε τους μύες της πλάτης, των ώμων και του λαιμού.
- Συμμετοχή σε μαθήματα γιόγκα και θεραπευτικές συνεδρίες μασάζ.
- Μην σηκώνετε βαριά αντικείμενα, αλλά κατανέμετε το φορτίο ομοιόμορφα μεταξύ των χεριών σας.
Σας ευχόμαστε να απαλλαγείτε από την οστεοχονδρωσία για πάντα και να διατηρήσετε την πλάτη και τον λαιμό σας υγιή.